Физические упражнения — как сохранить форму?

Девочки, подскажите как сохранить форму и поддержать общий тонус организма во время беременности? может на какие-то занятия записаться с мячиками и т.п., чтоб и мышцы были в достаточном тонусе и себя совсем не расхолаживать. Не скажу, что до беременности я болела спортом, но в любом случае не запускала себя, постоянно на ногах и на ходу, что называется. А сейчас все чаще хочется полежать и по медленнее походить...)