Родившим…

я не делала-у меня времени не было)))))))))))))))

не делала, старшую родила отлично

Я все надеюсь это поможет тазу расшириться… он у меня узкий просто(( ая сама хочу родить

всю жизнь занималась спортом… не заметила облегчения..

ya voobshe zelymi dnyami sidela i sizhu na divane s tonusom ljubaya nagruzka zapreshhena..govoryat press horoshij imet' horosho-togda tuzhitsya poluchitsya sil'nee i rebjonochka rodit' mozhno bystree-no press kachat' nado bylo do beremennosti..a ya lentyajka polnaya byla-chto b press kachat'((hotya vsegda byla ochen' sportivnoj-tuzhiulas' ochen' dolgo(samo saboj golova moego krohi byla 36 sm-on nikak ne prohodil) a esli taz uzkij dumaju gimnastika ne pomozhet v rashozhdenii kostej-u menya taz 89-90 sm(rost 170 sm) bez beremennosti-moya vrachiha dazhe ne dumala chto u menya on uzkij-nu k konzu beremennosti u menya  popa razraslas' do 96-98 sm(kosti rashodilis' po strashnomu)

Я занимаюсь мало, по пол часика в день, но спина не болит уже и ноги перестали… В общем чувствую что мне помогает, даже нравится, а вот при родах не знаю.

ничего не делала

я тоже не делала ни каких зарядок, только делала все домашние дела до последних дней отправки в роддом даже полы на коленках мыла, первую дочь родила за 3 ч 15 мин, а вторую за 2ч 40 мин, родила сама без особых мучений.

Дай Бог каждому ЛЁГКИХ РОДОВ!!!!!