кто на правильном питании?

какой у вас рацион?

что едите? примерное меню на день?

Комментарии
Авторизация
Марина
Я чередую: 1 день рыбный супчик, 2й день  куриный супчик, в супчик входят (курица или рыба, морковка и бульон), и морковь ем каждый день или просто тертую с сахаром и маслом, или тертую с молоком кипяченым, и чай имбирный или черный с молоком
Оксана
с утра стакан воды натощак, через 20 минут завтрак, каша, хлебцы с сыром или творог взбитый с йогуртом, часа через 2 чай зеленый с галетами, еще через 2 обед, либо макароны либо крупы с овощами или грибами или суп, на ужин курица, рыба или морепродукты с овощами.перед сном часа за 2 кефир или не сладкий йогурт