для дневных

кто ходил в фитнес-клуб? реально ли скинуть лишние кг занимаясь 3 раза в нед по 1 часу?

хотела на танцы, а там график с 18-21 часа, и у меня получается прям мало тненировок за месяц. Ищу фитнес клуб с плавающим графиком.