белковая диета

результат хороший, вес идет вниз очень быстро, но печень недели через 3 отваливается на ***, лучше правильное питание

значит надо рацион уменьшать, или больше двигаться

а в туалет по большому нормалек ходишь?? просто я сама, мама моя и ее подруга лучшая на правильном питании скинули от 20 до 25 кг.еще отлично помогает взвешиваться каждое утро.сразу себе говоришь можешь позволить сьесть, шоколадку например(я без шоколада вообще не могу)или потерпеть сегодня.так что главное не опускай руки.все получится

48 толстяк??? ну ты даешь

а сколько ты сейчас то весишь