что вам помогает поднять настроение или испортить его?

Вот задумалась, девченки! Что помогает поднять настроение, прийти к гармонии с собой и наоборот, что моежет вас выбить из калеи и раздражать еще больше, когда вы итак в состоянии уныния...

Вот например про меня:

1.  Бардак-порядок...  Меня безумно раздражает, напрягает и бесит беспорядок… просто до жути! я не раз подмечала, что если в квартине неубрано или валяется что-то или я натыкаюсь на что-то невытертое-грязное-забрызганое, крошки на полу, не на месте валяющееся что-то, грязную посуду и т.д. все это выводит меня из равновесия, а если я итак раздраждена чем-то и неспокойна, то прийти в себя впринципе не дано, пока вокруг грязь… Поэтому я приучила себя к почти идеальной чистоте вокруг себя… В моем доме уже не бывает практически ничего грязного, потому что порядок приспособилась наводить постоянно… то есть его поддерживать: заметила пятно-тут же вытрла… кроша-соринка: подняла… Пыль- взяла быро протерла, и т.д… посуда не накапливается, потому что я ее сразу мою, как поели… стараюсь, по крайней мере(бывают, канеш исключения в виде тарелок в раковине на ночь, а утром мою, я же не святая все же))) Полы на кухне мою тоже часто… мне легко это, потому что кухня оч маленькая и протереть тряпкой ниче не стоит! 1 раз в день точно… бывает и 2, если готовлю много и пачкаю… че еще… ну вещи прибирать стараюсь, да… короче как-то так… Когда порядок мне на душе спокойнее… Причем такой я не была с детства, научилась этому само собой как-то, незаметно длоя себя… В детстве мама еще как гоняла и борку ненавидела я делать, растягивала это удовольствие на весь день, слоняясь с тряпкой по хате… Теперь же больше получаса даже на самую тчательную не уходит! а у меня 3 комнаты! Отак))) Мужа приобщать к домашним делам не люблю… он может, но мне нравится самой, я справляюсь и поэтому вот так...

2.  Спорт, физическая нагрузка...  Мой организм фанатеет от физического труда… у меня, походу нереальная зависимость((( Я прямо прусь от активноси! Хочется спать — пошла покачала пресс, поотжималась и все… сон как рукой сняло, бодряк и готовность к новым делам… Просто уныло и противно — тоже самое средство! После тренировок у меня нереальный выброс гормонов и полные штаны счастья и взлет настроения на весь день! Как только день без тренировки-все! капец((( меня ломает как наркомана и я на стену готова лезть… Короче, плотно я на это подсела… На самом деле, у меня это с детства так… Лет с 13ти любила махать ногами под музыку в спальне)) Тренировки и танцы себе устраивала, потмо уже пошла на групповой шейпинг… короче это уже другая история...

3.  еда...  как не странно, да… Это про меня! Если сожру сладкое что-то — то взлетаю к небесам! тортики, шоколадки, печеньки-все это обожаю нереально, хоть и знаю прекрасно как все это действует в организме… Но в быстроуглеводной пище для меня есть и обратный эффект- после сладкого чувствую себя не очень… падает энергия, появляется сонливость, усталось… По этим причинам в доме у нас почти нет вкусняшек, а что есть мужа прошу от меня ПРЯТАТЬ! ибо, если будет под рукой сточу все, не задумываясь, потом буду себя клясти и расстраиваться!

4.  Интересный фильм  Обожаю смотреть с мужем на ночь после деткиного отбоя сериалы и фильмы))) Просто у в предвкушении вечера хожу и радуюсь при мысли, что будем вместе киношку смотреть)) Очень поднимает настроение!

5.  ПОКУПКИ-шопинг!

причем пофигу для кого! просто обожаю, как и многие из нас, наверное, покупать! Ребенку-мужу-себе-без разницы! Просто поднимает настроение! А отсутствие денег и возможности купить то, что понравилось будет напротив мучать меня и спать по ночам не давать… вплоть до того, что бредить вещью начну и придумывать себе возможности ее купить, пока наконец не найду денег и не куплю! Отак....

6.  Возможность и время на занятия собой  очень радует… не важно чем и что буду делать- читать ли, вышивать, душ принимать, ногти красить, все что угодно, лишь бы мне это удавалось делать среди дня хоть немного!

7. Понимание того, что каждый день я становлюсь лучше самой себя! Вдохновляет, поднимает самооценку и дает талчек к новым победам!

8. Конечно же  подарки-сюрпризы  радуют

9.  посещение салона  радует! В основном стараюсь раз в месяц делать маникюр и брови в салоне...

10.  Хорошая музыка  тоже может помочь мне приглушить депрессняк, особенно нравится переслушивать по миллион раз понравившуюся песню)

11. Раздражает  вынужденное общение  в нежелательный для меня момент с нежелательными людьми… я в жизни не очень-то общительная и не люблю заводить новые связи, потому что во-первых нет времени на общение, во вторых… просто привыкла, что меня окружает малый круг близких, избранных мне людей… Поэтому очень не люблю учавствовать в разговорах с соседями, в очередях, незнакомой компании… вообще люблю одиночество больше всего!

12.  Муж  Муж это вообще, можно сказать, единственный человек в моей жизни, с которым я могу быть совершенно сасой собой, не притворяться, с которым моя душа и сознание сейчас настолько на одной волне, что любая тема, которая у нас есть для разговоров-упоение! С ним можно обсуждать что-то часами! Просто очень нравится с ним общаться… это, кстати, не всегда так было! Не помню даже когда эта связь настолько укрепилась… если есть он и у него есть время, которое может провести со мной, то меня больше ничего не интересует и заниматься всем чем угодно доставляет радость только с ним, меня нет ни для кого в это время! (кроме сыночка, канеш!) С ним интересно все что угодно! И если я сним вдвоем, мне реально больше никто не нужен! Нам не нужен! Настолько нам хорошо в компании друг-друга и все остальное лишнее!

13.  Походы по кафешкам-киношкам) это очень люблю!

14.  Мой котеночек-сыночек! Это чудо может меня вознести на седьмое небо счастья и вскружить мою голову любовью к себе безграничной! Чего стоит только поцелуи его сладких щечек, запах макушечки, его умелки! Ой… слезы на глазах от счастья навернулись и писать дальше нет смысла! все меня поймут)))) Ну и так же это чудо может мебы запредельно выбесить непослушанием, нытьем и капризами! стараюсь себя держать в руках в такие моменты...

ну что еще… может и еще что-то, но самое основное перечислила… фух!)) много получилось, извиняюсь! спасибо всем кто дочитал!

А у вас как и что в этом вопросе???