кто занимается.подскажите?
через какое время после тренировок(дома занимаюсь), можно кушать? я всегда часа 1.5-2 ждала потом ела.теперь начиталась в интеренете что в течении часа нужно есть.теперь не нзаю что и делать… заниматься только начала…
Комментарии
Евгения
2 ребенка
вроде нельзя кушать 2 часа
Мадиша
2 ребенка
я часа два как минимум
Елена
2 ребенка
Это до занятий желательно 1,5-2 ч не кушать, а после можно и через 30-40 мин
Рябухина Мария
3 ребенка
1.5-2 часа нельзя есть...
Busch Natalia
3 ребенка
кушать надо за два часа до трениовки, а после и пить то не желательно час