Народ, а пресс может болеть ниже пупка или это ненормально? Раньше всегда выше болел.
мы тут пресс качали — ноги поднимали....
короче поясница еще болит и болит нижний пресс (или что там за поперечная мышца прям над лобком) это наверно с непривычки да???
короче поясница еще болит и болит нижний пресс (или что там за поперечная мышца прям над лобком) это наверно с непривычки да???
Комментарии
СамаяСчастливая
3 ребенка
конечно
жанна
3 ребенка
значит нижний прокачали.
Олеся
2 ребенка
Ноги поднимали, по этому мышцы нижнего пресса и болят
Елена
1 ребенок
да. она — нижняя мышца очень ленивая, предпочитает не работать, а распределять нагрузку на другие мышцы- поясницу, спину, верхний пресс и тд. но уж если она заболела, то значит вам удалось совершить невозможное- заставить ее поработать, что очень хорошо