стала взвешивать порции и ообще еду и просто офигела!)))
купила весы кухонные электронные, начала считать каллории и взвешиват все что ем.сегодня потушила овощи, наложила взвесила (- вес тарелки)и офигела! оказывается я жру то как слон почти 350 грамм 0_0 … а я то думаю отчего я не худею на овощах и вареном мясе, дак так жрать!!! положила порцию в 150 грамм… плак плак так мало не наелась ((((
Комментарии
Юлия
2 ребенка
да уж… до такого еще не дошла, ем сколько хочу и худею)
Екатерина Нечаева
2 ребенка
эх… мечты мои мечты....
я страдаю как потолстеть Вы страдаете как похудеть....
Беланова Надежда
1 ребенок
150 грамм надо есть раз 5 в день, а не 1. В этом фишка.
демасова катя
1 ребенок
Надо бы мне тоже весы купить…
Шишлова Дарья
2 ребенка
как слон? я могу съесть целую пиццу+2 двойных чизбургера, или 4 порции роллов. вот где слон)
Елена
2 ребенка
зато вес как быстро уходит при таком питании… один минус… все мысли только о том, когда следующий прием пищи...((
Гульнур Даминова
1 ребенок
200 грамм… это у меня ребенок столько съедает за один прием
Светлана Лескинен
Дааа… я об этом тоже пишу в своем блоге)))Если не взвешивать то можно много лишнего переесть)вот ссылка на статью: https://fitopysh.ru/category/food/