Хочу похудеть, очень.
Поправилась после родов очень. Как вышла с роддома было 18 кг лишних. За 3 месяца ушло 8. И все, вес остановился на месте. За последний месяц начала принимать меры, чтобы похудеть. Пошла заниматься на велосипедах, но возможности пока регулярно ходить нет. Ограничивала себя в еде — ела салаты и рыбу отварную. Совсем не есть не могу, так как еще кормлю по ночам.В результате за месяц скинула только 1 кг. Я в шоке, почему так? Говорят, что если кормишь еще, то не похудеешь. Может дело в этом. Может тогда и не париться, а худеть, как перестану кормить грудью? Но я не могу себя видеть, я всегда была стройной, после первых родов быстро пришла в норму. Посоветуйте мне эффективные диеты, пожалуйста.
Комментарии
Анна
1 ребенок
Я такая же! Висит 8 кг но я жру много и все:( но я на гв, на диете не посидишь :(
Елена
1 ребенок
На гв-диета минус 60
:) Катерина
1 ребенок
Я сидела 3 дня на гречке и кефире, сбросила 3 кг. но больше есть ее я не смогла.
Аристова Анастасия
3 ребенка
Я на ГВ, на -60 сижу, но не очень строго, 1 кг в неделю уходит, с молоком все ок
Балачевцева Оксана
2 ребенка
отказалась от сладкого и мучного.Результат что называется на лицо.
Иринуся
2 ребенка
я на ГВ. сидела на диете дней 5 (гречневая) сбросила 4кг. Больше не стала сидеть, дальше надо как то себя заставить спортом заняться, пресик покачать что ли.:)
Kukla
1 ребенок
Не сыпьте соль на рану((( Я вообще не могу на себя в зеркало смотреть(((((((
vera
1 ребенок
не еш после 6 и всё и занимайся бодифлексом и ты начнёш скидывать, проверенно мной, я кормить перестала и немного схуднула
Татьянка
1 ребенок
ложиться спать голодной
олеся
1 ребенок
а сколько ты сейчас весишь… если не секрет
Светлана
2 ребенка
я с первым тоже бысто пострайнела и когда была на гв не парилась по диетам ребенок всегда все высасывает )))
Оксана
2 ребенка
Действительно пока кормишь похудеть трудно. просто поддерживай правильное питание. А еще почитай о фигурине, хорошо очищает организм
Лиза
1 ребенок
думаю, что в отношении гв у всех по-разному… я вообще ничего не делаю, ни диеты, ни фитнеса, а вешу сейчас 49,5 кг. до Б весила 56, рожать шла — 65 кг. питаюсь хорошо, гуляю с коляской по 2-3 часа в день ( у нас местность гористая — сплошные спуски да подъемы) до Б, когда хотела похудеть, отказывалась от мучного, сладкого, зарядку делала, не ела перед сном — всегда помогало скинуть пару кг, т.к. больше я и не набирала лишнего.Желаю удачи!!!
Наталья
2 ребенка
нужно просто себя ограничивать в еде… есть п маленьким порциям… вечером есть белок… и результат не заставит себя ждать. я себя так приучила… вообще много есть не могу. кушаю как птенчик… и уже вешу 57 кг, хотя до родов 60 была. не хочу дальше худеть… но вес сам уходит…
Наталья Тодорик
1 ребенок
я за беременность набрала +25 кг… ничего не делаю, само как-то ушло.осталось 2 лишних кг и те на животе, блин… надеюсь и они меня покинут
Кристина Лукьянец
1 ребенок
я наоборот когда кормила похудела а потом перестала и тонну набрала.теперь сижу как дура толстая(((((((начала прес качать круг крутить но у меня начал низ живота болеть пошла в больницу а у меня воспаление.теперь пока не вылечу нельзя.
Константин
незнаю даже… я бы не экспериментировала… тк молоко итак много забирает сил и витаминов… так еще и диеты…
Маевская марина
1 ребенок
Если нет возможности заниматься в зале, можно всегда найти несколько минут для занятий дома. Я набрала 10 кг за беременность, все оставила в роддоме, но так как я кормлю ребенка грудью-аппетит зверский, поэтому, чтобы не набирать вес я занимаюсь дома-прыгаю на скакалке, делаю упражнения с утяжелителями на ногах и с гантелями, качаю пресс. Все это делаю ежедневно. Кушаю овощи на пару, мясо и рыбу отварную, без соусов и с мин кол-м соли, фрукты, на завтрак овсянка или гречка без сахара, с молоком, пью воду, чай с молоком без сахара и меда и чай для лактации. Все кушаю в неограниченном количестве, последний прием пищи где то в 20.00, засыпаю в 1 ночи примерно. Думаю, что если принимать пищу не позже 18.00 и немного ограничить прием фруктов то с таким питанием и упражнениями вес будет уходить.