это нереально))
начала вчера крутить хула хуп с пупырышками… прокуртила 5 минут… для начала пойдет..
ааа… сейчас собиралась снова круть..
но это нереально!!
синяков-то нет пока… но… блин… больно же))))
как вы крутили на второй день??
хоть я и очень терпеливая… могу потерпеть..
но тут очень больно...
а надо же пару дней привыкнуть к хула хупу… но КАК, ЕСЛИ БОБО?? )))
Комментарии
Анна
1 ребенок
кручу через день, предварительно сделав разминку
ZARO4KA ZARO4KA
2 ребенка
потихоньку, но заставляла себя крутить. потом стало нормально, после того как тело разогрелось!
Старичевская Татьяна
2 ребенка
Я пояс одеваю согревающий
Светлана Мухортова
3 ребенка
у меня были фиолетовые синяки вокруг талии, было очень больно. Потом все прошло))
Танюша
1 ребенок
вначале попробуйте крутить через день, должно не так больно быть
ольга
2 ребенка
через боль, вот такое садо-мазо😜
Дзюбочка
3 ребенка
на след.день не крутила, а вот через день, получается, немного легче! удачки и терпения)))
Кравченко Мария
3 ребенка
я поднимала руками живот))))))))))))))держала в руках сало и крутила))не знаю что там тебе только крутить-худая же
Анна
1 ребенок
главное пояс надевать бандажный. тогда норм
Лена
4 ребенка
у сестры такие синячищи были! ооо-гоооо-гоооо! но она терпеливая долго крутила.
Вероника
1 ребенок
нужно делать перерывчик!)
♥♥♥Нюшка♥♥♥
2 ребенка
разомни мышцы живота руками, прям хорошенько разогрей и наклоны поделать можно)
Wieswoman
2 ребенка
делай разминку, обязательно растирания, желательно массаж с маслами.
Анастасия
3 ребенка
никак не кручу, стоит ждет меня, тоже не хочется синеков, а у меня они будут это точно😏
Серафима
2 ребенка
Крутила каждый день, по 10 минут сразу. Больно было нереально, приходилось терпеть)))))) Раза через 3-4 прошло.
Татьяна Доронина
3 ребенка
Я после 1 раза неделю аж не крутила-дикие синяки были! А потом уже норм
Ковешникова Светлана
2 ребенка
у меня синячищи были. крутила через день. и в день много раз по чуть-чуть. потом всё прошло
Бабенко Наталья
2 ребенка
Рит, насколько в талии сбросишь напиши, плиз! Ты с какой цифры начала и какого объема в талии хочешь добиться!У меня был обычный классический металлический, я его песком наполняла и то было больно...
Elena
1 ребенок
не крутила )
Виктория
2 ребенка
а я не умею крутить
Антонова Мария
3 ребенка
со слезами на глазах крутила, а через мин 5 боль проходит, а потом и вовсе привыкаешь)))я сначала 15 мин крутила, а щас уже полноценных 40, но всё равно больно бывает…
Petrenko Ludmila
3 ребенка
я не пробовала еще, но собираюсь. послушаю...
Савченко Надежда
1 ребенок
так именно и было, как у тебя))больно… покрути чуть позже-к этой болезненности быстро привыкаешь)
Боруцкая Людмила
2 ребенка
Мне мой тренер всегда говорил: Первый день занимаешься как можешь — следующие 2-3 берешь передышку, что бы не травмировать мышцы. А потом начинаешь заниматься в заданном порядке(читай, в каком планировала).
Анастасия
1 ребенок
никак, так и валяется у меня он(((( не могу терпеть, ни день, ни два ничего не решили, только после первого дня синяки вылезли, вот думаю сейчас приеду, попробую с поясом Вулкан который покрутить.
Мария
1 ребенок
я так и кручу одеваю только футболку что бы по меньше больно
Эмма
1 ребенок
Одень что нить потолще из вещей… И постепенно раздевайся с каждым днем) плюс терпи) я после родов начала крутить в свитере… Были по краснеения. На второй день дикая боль. Третий день не крутила а на четвертый все как в былые временем )
Елена
2 ребенка
крутила через боль. и сразу с 20 минут. каждый день.
Ващеникина Оксана
2 ребенка
я поначалу в толстой кофте крутила, не так больно. потом привыкла без нее
кристина
2 ребенка
не, мне при любом раскладе больно крутить хулахуп, потому что он мне всегда бьет по костям… а на талию никак не влияет увыыы(((
Ксения
2 ребенка
Блин, Ритуль, как научиться крутить обруч, а? я в детстве крутила простой, а тут попробовала тяжелый, год назад — не умею и все(((
Бояринцева Алёна
2 ребенка
Больно) Терпение и еще раз терпение, через несколько дней уже не болит)))
Кузьминых Ольга
Чтоб не было синяков по началу и не так больно, пледом оборачивалась и крутила, так даже мышцы сильнее напрягаются)
ЯрОсЛаВкИнА МаМуЛьКа
2 ребенка
Больно?.. может у меня не те пупырки? вообще ни синяков, ни боли...какой у тебя хуп?
ольга
3 ребенка
первое время больно, скоро совсем ничего болеть не будет...
Виктория
1 ребенок
у меня нет боли и синяков тоже, может потому что раньше много крутила
Волнухина Елена
2 ребенка
крутила на второй день хоть 2е минутки через боль с перерывами и на сл день было уже терпимо и боль сходила на нет
Ольга
1 ребенок
Я крутила через боль! Потом все прошло!
Акси
1 ребенок
на второй день больно, поскольку после первого раза появились синяки, и по ним оч больно долбил этот обруч(((( но я терпела… сейчас уже не больно, кручу каждый день по 15 минут
Лелик
1 ребенок
скоро синячки появятся😉 так надо
Штефан Леся
2 ребенка
у меня без пупырышек, но все равно вся в синяках. уже больше недели кручу, старые синяки проходят, а новые появляются. больше 5 минут пока не осиливаю, а нужно блин до 20 дойти
Екатерина Позднякова
1 ребенок
*а я тебе писала в предыдущих постах про синяки и боли ))) — у меня не проходит
Катюшка
2 ребенка
крутила через боль!!! на 4-5 раз привыкнешь))0 будет приятная боль, а потом и вовсе пройдет