Как стать жаворонком?
Мы с мужем совы. Ну не можем мы рано спать ложится. Самое раннее в 12 укладываемся. Ложится раньше не вариант, все равно не усну. А утром… жесть. Встать совсем не могу. Дочку муж отводит в сад к 8 часам. Ходим с полуоткрытыми глазами, собираем дочь.
Утро для меня вообще самое ужасное время суток. Я разбитая. Даже если душ приму и кофе выпью настроение всегда на нуле. В себя прихожу только к часикам к 11.
Читала пост одной девушки. Она описала один свой день. Встает она в 7 часов. Завтракает, умывается, делает зарядку. Только потом детей поднимает. Я тоже так хочу!!! 😉
Я хочу быть бодрой и радоваться утру. Как перестроить свои биологические часы?
Комментарии
Маргарита
1 ребенок
У нас по ходу еще и ребенок совенок растет. Тоже хочу вставать рано со светлой головой и делать завтраки)))
Гусакова Ксения
1 ребенок
Такая же беда. Сейчас задумалась, что надо вставать хотяб в 9.00. Понимаю одно когда на работу выйду, то такой режим уже по любому не прокатит.
Таня
1 ребенок
да я такая же....(((
Nastja
1 ребенок
послушаю… такая же беда((
Евгения
2 ребенка
я сова тоже… ради работы приходится вставать рано( зато как выходные или отпуск валяюсь до обеда) мне кажется, это бесполезно себя менять. я вот привыкла вроде к раннему подьему, но если никуда не надо фиг встану рано
Елена
1 ребенок
Тоже борюсь с этим, пока не удается😉 и доча сова стала, утром с ней высыпаемся, если встану рано то состояние такое как будто температура и слабость во всем теле. В принципе меня утраивает мой режим, но муж ругается каждый раз по этому поводу 😉
ольга коломенская
2 ребенка
у меня со вторым ребетенком — сова сама сбежала...
Франя
1 ребенок
Никак! Адаптироваться и ложится раньше хотя бы неделю! Первые дни трудно будет, но потом научишься засыпать в нужное время!
алена
1 ребенок
Мы тоже с дочкой совушки, как потом в сад вставать будем?!😜💤
Кристина
2 ребенка
По-моему это не исправимо. Сама такая. Вот у меня папа жаворонок. Даже в выходной встаёт часов в семь-восемь, чем-то занимается и ложится рано, причём засыпает минут за пять. А я если лягу рано, то могу заснуть всё равно часа в два ночи 😜
Кононова Юлия
1 ребенок
Всегда была совой, причем ложилась часа в 2-3-4 ночи. После того как муж устроился на раннюю работу, отбой у нас был в 9 часов вечера, мой комп ему мешал, ложились спать вместе. Потом так и приучились, я ложилась спать в 9 вечера и вставала на работу около 6 утра. А сейчас я опять сова, потому что теперь я с планшетом лежу в кровати хрен знает до скольки, потому что он тихий, не мешает спать мужу и дочке. Надо тоже перестраиваться, но это моё время, когда я спокойно могу посидеть в интернете, жалко))))
Людмила
1 ребенок
я в декрете особенно расслабилась, раньше 3х не ложусь( и Камиллка в 10 утра просыпается! как представлю, что в садик к 8 утра водить, особенно зимой, аж дрожь берет)))
единственный выход — ложиться раньше! начинать по чу-чуть… на час раньше, потом на 2, со временем научитесь засыпать вовремя!
Кучанская Елена
2 ребенка
НИКАК...