что кушать? что бы сильно не поправляться

Сколько набрала?

жуйте вяленый   инжир, там все микроэлементы, он подавляет чувство голода, очень полезен для пищеварения

каши, творог, постное мясо, птицу, овощи, фрукты, кефир, готовьте на пару.

Я набрала 2,5 кг… Вроде норм, но тоже послушаю

Про набор и отклонение — ну если вы наберёте кило эдак 40, то да. Но вы сами-то выживете при этом? Не что кушать, а как. Пить много воды и есть маленькими порциями, но часто. Правда, не знаю, как это на беременных работает.

Я тоже стараюсь держать себя в руках, но все равно что-нибудь вкусненькое типа одного пироженка в день позволяю иначе как?!!!

как раз на этом сроке часто просто жидкость задерживается в организме а не жир. это не гестоз! пусть врачи не пугают если моча в норме и давление не поднимается. на четвереньках стойте время от времени (чтобы матка не давила). кишечник хуже работает, это всё физиология… я когда вижу что набираю много просто пью «ортосифона тычиночного», самое мягкое мочегонное. обычно завариваю на ночь один пакетик травы и туда же кидаю штук 6 черносливин. утром начинаю пить, ягоды съедаю тоже. стакан раза на три растягиваю к вечеру. и так обычно дней 5-7. стараюсь чтобы перед осмотром у врача разгрузится.

Вам разьве г не объяснил как питаться, про питьевой режим и почему они ругают за большую прибавку? Тут вообще дело не в пище, а в воде!