О диетах!

Я на -60

нет не сидела и не собираюсь. мне и так хорошо.  😉

6 лепестков. А вообще, диеты — зло.

Ни разу не сидела и не буду)))

На диетах сидеть не надо… Диета — это правильный образ жизни! Просто нужно научиться, ВСЕГДА есть полезную, правильную пищу💅.Ну вот как то так😉

Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть — это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание, а оно предполагает ускорение обмена веществ.Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты.Не знаю насколько правда, но ученые выявили что монодиеты, которые длятся более 25 часо агрессивно влияют на лишние кг.Допустим, вы употребляете одно куриное мясо, а организм ждет что-то новое, не получая их он начинает брать энергию из организма, а точнее из лишних кг.Белково-углеводное чередование и так уже прославилось, думаю многие о его пользе читали.Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме. Диета 6 лепестков предполагает: 1 день – Рыбная монодиета 2 день – Овощная монодиета 3 день – Куриная монодиета 4 день – Злаковая монодиета 5 день – Творожная монодиета 6 день – Фруктовая монодиета Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя, иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования. За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко, потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов, тем больше результат как говорится. Пьем зеленый чай и воду.Я пила каждого по литру. Я решила улучшить эту диету.Для начала исключила соль, хоть в диете она есть и разрешена. Итак 1 день- ела треску(нежирную рыбу) без соли и приправ.500 грамм. Разрешено есть консервы в собственном соку, без масла; но я не ела. 2 день- ела бонский суп.суп основан диете отрицательных калорий 3- куриные грудки (ез соли. 4 — гречку ела без соли и запаренную, как это требует гречневая диета. 5 — творог не люблю.кое как выдержала обезжиренный творог. 6 — оторвалась… апельсины съела кг наверно. Все дни я старалась по максимуму сделать полезными.Плюс я соблюдала водную диету . за 6 дней ушло 5700 кг, хорошо ушло в животе.Сократился желудок, да и диета переносится легко.Если тяжело соблюдать мой рацион, но можно есть по тому меню что предполагает сама диета.Можете солить и не ограничивать себя в количестве.Думаю так вы легко 2-3 кг потеряете, как я читала на форумах.  Водная одна из самых легких и простых диет, так ак не требует изменения питания. Потерять можно 3 кг в неделю.Нормой считает 2 литра в день воды.Читала где то что некоторые, увидев первые результаты водной диеты, начинали пить по 5-6 литров.Избыток жидкости приводит к вымыванию полезных веществ из организма, к повышению давления.Так что не переборщите!!! Применение водной диеты: 1.Натощак стакан воды с лимонным соком.Еще знаю неплохой рецепт: На стакан воды чайную ложку меда и яблочного уксуса. 2.В течение дня выпить остальную часть.Примерно 5-6 стаканов минимум.Воды нужно пить на 1 кг веса 40 мл в течение дня. 3.Обязательно сверяйтесь с часами.Воду пить до еды за полчаса и через 2 часа после.Во время пиема пищи пить запрещено, потому что нарушается пищеварение.Вода вымывает частично из желудка непереваренную еду и в результате начинается процесс образования шлаков.Поэтому тем у кого проблемы с кожей, косметологи и рекомендуют такой питьевой режим.Ведь шлаки как раз таки и дают высыпания на коже в виде угрей. 4.Запрещается пить кофе, сладкие газировки и соки.На водной диете необходимо всю жидкость заменить на чистую воду.Если ж вы позволили себе стакан кофе, то на него плюсом должен приходится стакан воды. 5.Ну конечно нужно позаботится о качестве воды.Иначе водная теряет потеряет смысл.Покупайте хорошую воду в магазине.Водопроводная вода не подойдет, так как так много химикатов.И поосторожней с этой диетой у кого проблемы с сердцем и почками. Суть водной диеты заключается в ускорении обмена веществ.После диеты рекомендуется пропить комплекс витаминов. Я начала практиковать ее недавно.После двух недель применения напишу результат!!! Уже три на ней просидела.Отучилась пить черный крепкий чай И КОФЕ.Диета дициплинирует.Пока результат минус килограммчик, ну думаю все впереди.     

у меня лучшая диета — токсикоз =))) при первой Б — 7кг за 3 мес., при второй -14кг за тот же срок =)))

всю жизнь на них… а зимой ни одна не помогает…

я только собираюсь сесть на диету… года  3 уже  собираюсь 😉а вобще себя настроила что я ем и худею ))) главное не забывать об этом… а то расслабилась тут, пузень вываливается 😉

Описание диеты ПротасоваДиета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя». Можно кушать когда захочется.Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.Благодаря достаточному количеству натуральных молочных продуктов и яйцам в организм поступает необходимое количество белка, а также кальция и лактозы. Это ведет к похудению и, в тоже время, сохранению и даже наращиванию мышечной массы. Жир в диете Протасова ограничен, но не изгнан. В первые недели диеты запрещено есть мясо из-за жира. Первая неделя диеты ПротасоваЕжедневно — только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня — любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.На заметку: 5% сыр — это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром. Вторая неделя диеты ПротасоваРацион остается неизменным.Третья неделяК овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.Четвертая и пятая неделиОвощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.  ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НЕКОТОРЫХ ПРАВИЛ:► Молочные продукты должны быть маложирными (0,5-1 % жирности) ► Ограничить количество растительного масла в день — не больше 15 граммов (3 столовые ложки) ► Считаем жиры, их количество не должно превышать 30-35 граммов во всех потребляемых продуктах в день. ► Добавляем другие фрукты, но не бананы, манго, виноград, сухофрукты. ► На завтрак можно кушать кашу или нежирный творог с овощным салатом. ► Кушаем только постное мясо (курица, индейка). Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫАктивное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!!     

мне бы поправиться!!!!!))