Про обруч
Вот, решила убирать животище!!! Да, не живот, а ЖИВОТИЩЕ! Но я все еще побаиваюсь заниматься. У меня было КС и вот прошло уже 4 месяца.
В 1.5 месяца была на приеме у своего врача и он, посмотрев меня на УЗИ, сказал, что все уже заросло и в 3 месяца можно начать заниматься.
Прошло уже 4, думаю, что можно начать. Но… Как? Гимнастика не эффективна. Это лично мое мнение.
Единственный эффективный способ убрать животИЩЕ — это ОБРУЧ. Но можно ли мне его сейчас крутить?..
Еще читаю статьи про обертывание, это тоже считаю штукой полезной.
Комментарии
Елена
1 ребенок
послушаю
Марина Меркулова
1 ребенок
можно, у меня тоже кс
Данилова Полина
3 ребенка
через 6 месяцев можно.
ОЛЬГА
1 ребенок
Думаю можно уже, а что за объертывание ????? можно поподробнее
Евгешка
1 ребенок
гимнастика неэффективна? попробуйте джилиан майклс плоский живот за 6 недель, за неделю минс 2 см
Ангелина
1 ребенок
я пресс уже качала через месяц после кс)) мне кажется. что обруч это так… ерунда…
дарья
1 ребенок
Мне кажется самое то, это бассейн.
мамаКатя
2 ребенка
обтирание льдом+самомассаж+скраб+обертывание (не советую при гв)+качать пресс и упражнения для спины (т.к. спина держит мыш.корсет и пресс это не только прямые мышцы, но и косые кот тоже надо укреплять)+обруч)))) ну и соответственно правильное питание
Лена Громова
2 ребенка
Да, обертывание- это эффективно! а еще плавание, только не дурачиться в бассейне, а действительно стараться и заниматься с тренером!!! это не только для живота, все мышцы подтягиваются, жиры сжигаются!)
Валентина
2 ребенка
фитнес лучше всего если крутить один обруч не поможет