Девочки кто крутил обруч…
… скажите пожалуйста,10 минут в день крутить это совсем мало??? эффекта не будет???
Кручу сегодня 5й день-это ж просто ппц!!! Синяки такие, что смотреть не могу-я таких сине-черно-багрово-красных вообще никогда не видела.
Через боль делаю конечно, но больше 10 мин не выдерживаю(((оч больно! Бросать??? не будет толку?
Еще сегодня начала курс с Джиллиан Майклс-очень круто!
Теперь в раздумьях-может ну его-этот обруч, издевательство над собой получается(
Что скажите?
Кручу сегодня 5й день-это ж просто ппц!!! Синяки такие, что смотреть не могу-я таких сине-черно-багрово-красных вообще никогда не видела.
Через боль делаю конечно, но больше 10 мин не выдерживаю(((оч больно! Бросать??? не будет толку?
Еще сегодня начала курс с Джиллиан Майклс-очень круто!
Теперь в раздумьях-может ну его-этот обруч, издевательство над собой получается(
Что скажите?
Комментарии
Екатерина Иванова
1 ребенок
мало. надо минимум 30 крутитьь
Ирина
3 ребенка
хз никогда не крутила…
Светлана
2 ребенка
😉
Светлячок
1 ребенок
Я вот сейчас стою и кручу и параллельно в инете. Крутите не меньше 15 мин и результат будет уже через неделю
Евгения Жалова
2 ребенка
я по 10 кручу, но если больно то день отдыхаю, нормально- толк есть
Алеся Гордеева
1 ребенок
в поясе попробуйте… а у меня блин не получается… падает собака… завтра опять буду пробовать)
Наталья
2 ребенка
у меня пиелонефрит в хронике, после трёх дней обострила так, что мама не горюй (массажный), сейчас кручу обычный металлический тяжёлый
Natalia
1 ребенок
может просто другой обруч? их же дофига… у меня поначалу было немножко синяков, но не сказала бы что обращали на себя внимание как-то. ну может слегка неприятно было, некоторое время, когда по нему проезжалось. можно и без него, конечно. Но меня чёт попёрло на тонкую талию, ещё тоньше!)))
Ирина
2 ребенка
Чё за бред??? Начинайте по 3 минуты с утра и 3 минуты вечером. и к полугоду до 15 минут доводите. Но не надо синяки. вы что!
Лилёныш
2 ребенка
оптимально крутить 15 мин но каждый день мне инструктор сказал, говорит что после 15 мин организм привыкает к нагрузке и эффект снижается, т. е. крутить бесполезно более чем 15 мин, у меня тож были синяки, я потом крутила на поясе вулкан, по-моему от него даже эффект лучше был
✿Ксюхаܓ
1 ребенок
а смысл крутить не в удовольствие??? смысла не будет! пусть синяки пройдут! а крутить надо 15-20 мин
пумполева татьяна
2 ребенка
в детстве каждый день часами крутила. потом на физ-ре иногда в школе и универе. с тех пор обруч в глаза не видела. но никогда больно не было, синяков не было тем более.
Наталья
1 ребенок
еще недель потерпите и перестанет болеть.10 минут тоже не плохо.
Елена
1 ребенок
сейчас нормально, тело привыкнет, синяков не будет и тогда от 30 мин до 1 часу, под музыку класс, время быстро пролетает…
Олеся
2 ребенка
мин 15 и по нарастающей… до 25 мин. одевайте пояс для похудания под одежду, мне помогало от синяков. потом привыкнете. синяки пройдут и все будет отлично!
юлия
1 ребенок
От кручения обруча мало толка!!! Надо другие упражнения делать на талию… А обруч ни только бесполезное занятие, но еще и очень вредное для женского здоровья!!! Я как тренер по фитнесу вам советую!!!