Посоветуйте рецептики при ГВ

все блюда на пару

Очень любила порезать крупными кубиками картошку, перец болгарский желтый и зеленый, марковку (если аллергии нет) все это выложить в духовку вместе с куриными бедрышками, посолить добавить воды и запекать

Я ела всё))) как обычно))) проблем не было

Я готовлю супы на курином бульоне. Без зажарки. Вот разнообразлю то с макарошками, то с гречкой, то с артеком, с фрикадельками. Пирог пеку шарлотку с яблоками, творожную запеканку делала. Просто гречку варю, с твердым сыром ем. Завтракаю и ужинаю кефир+банан, симбивит+ банан, сухарики сушу в духовке. Недавно курагу добавила в рацион.   Из напитков зеленый чай, компот из сухофруктов, воду очищенную.   Макароны по-флотски делала, не зажаривала фарш а протушивала. Малышу 20 дней. До месяца экспериментировать не буду, а потом по продукту буду добавлять.