5 СПОСОБОВ СТАТЬ УСПЕШНЕЕ
1.Ежедневное планирование дел на завтра.
Каждый вечер перед сном планируйте дела на следующий день, записывайте их.
Таким образом, во-первых, достигается освобождение головы, и мысли о завтрашнем дне не мешают сну.
Во-вторых, во время сна происходит раскладывание всей полученной за день информации по полочкам и подготовка к следующему дню. Имея план наш умный мозг, подготовит необходимые ресурсы для их выполнения. В-третьих, новый день начнется без раскачки и обдумывания, а сразу с действий по разработанному плану.
2.Исключение прерываний.
Приступая к делу, предварительно позаботьтесь о том, чтобы ничто не могло вас отвлечь: отключите мобильный телефон, звуковые оповещения и всплывающие окна на компьютере, попросите коллег и домочадцев, чтобы не отвлекали вас, а накопившееся вопросы оставили до перерыва. Почему это важно? Все дело в особенностях работы нашего мозга. Для того, чтобы втянуться в работу, ему нужно примерно 15 мин. После наступает самое продуктивное время, когда идеи буквально витают в воздухе, дела спорятся, ощущение такое, будто находишься на волне. Она сама поднимает и тянет за собой. Если в это время кто-то или что-то отвлечет вас, то вы потеряете это ощущение потока. Чтобы поймать его вновь нужно опять не меньше 15 мин времени.
При частых отвлекалках продуктивность может падать до 50%.
3.Периодически очищайте свое личное пространство.
Захламленный рабочий стол – показатель беспорядка и в вашей голове, в планах, целях и делах.
Всякие бумажки, записки и клочки – это недоделанные дела или непринятые решения. Не оставляйте их, рассортируйте. От ненужного избавьтесь.
4.Делай.
После принятия решения сразу начинай действовать. Иначе можно считать, что решение и не принимал.Если человек начинает действовать, становится понятно, в ту сторону он идет или нет. Делая дело, он может и ошибиться. Это стимул для дальнейших размышлений и действий. Так накапливается опыт.
5.Доводите свои дела до конца.Чаще всего мы останавливаемся перед последним шагом, только он отделяет нас от результата.Все недоделки не дают расти дальше, вытягивают энергию и силы. Они как гроздья висят и как балласт тянут вниз, снижают самооценку. Поэтомунебольшое усилие, рывок и законченное дело, станет фундаментом для новых свершений! Используйте эти способы в своей жизни и ваша эффективность повысится.
Каждый вечер перед сном планируйте дела на следующий день, записывайте их.
Таким образом, во-первых, достигается освобождение головы, и мысли о завтрашнем дне не мешают сну.
Во-вторых, во время сна происходит раскладывание всей полученной за день информации по полочкам и подготовка к следующему дню. Имея план наш умный мозг, подготовит необходимые ресурсы для их выполнения. В-третьих, новый день начнется без раскачки и обдумывания, а сразу с действий по разработанному плану.
2.Исключение прерываний.
Приступая к делу, предварительно позаботьтесь о том, чтобы ничто не могло вас отвлечь: отключите мобильный телефон, звуковые оповещения и всплывающие окна на компьютере, попросите коллег и домочадцев, чтобы не отвлекали вас, а накопившееся вопросы оставили до перерыва. Почему это важно? Все дело в особенностях работы нашего мозга. Для того, чтобы втянуться в работу, ему нужно примерно 15 мин. После наступает самое продуктивное время, когда идеи буквально витают в воздухе, дела спорятся, ощущение такое, будто находишься на волне. Она сама поднимает и тянет за собой. Если в это время кто-то или что-то отвлечет вас, то вы потеряете это ощущение потока. Чтобы поймать его вновь нужно опять не меньше 15 мин времени.
При частых отвлекалках продуктивность может падать до 50%.
3.Периодически очищайте свое личное пространство.
Захламленный рабочий стол – показатель беспорядка и в вашей голове, в планах, целях и делах.
Всякие бумажки, записки и клочки – это недоделанные дела или непринятые решения. Не оставляйте их, рассортируйте. От ненужного избавьтесь.
4.Делай.
После принятия решения сразу начинай действовать. Иначе можно считать, что решение и не принимал.Если человек начинает действовать, становится понятно, в ту сторону он идет или нет. Делая дело, он может и ошибиться. Это стимул для дальнейших размышлений и действий. Так накапливается опыт.
5.Доводите свои дела до конца.Чаще всего мы останавливаемся перед последним шагом, только он отделяет нас от результата.Все недоделки не дают расти дальше, вытягивают энергию и силы. Они как гроздья висят и как балласт тянут вниз, снижают самооценку. Поэтомунебольшое усилие, рывок и законченное дело, станет фундаментом для новых свершений! Используйте эти способы в своей жизни и ваша эффективность повысится.
Комментарии
Валерия Шепило
1 ребенок
хорошие советы!простые казалось бы, но почему то не всегда их выполняем
МАНВЕЛЯН АЛЁНА
да )именно