жару и худею:-)

вот это вкусняшки!

что за диета?

хорошa диeтa

😉

ну и наедай отвисший живот и бока!

это где у вас так?

творожные рафаэлки ням ням )))

это же вредно

варенье там сахар?:(

я вообще пирожные и вкусняшки есть не могу… даж их вид красивый не привлекает… равнодушна)

Не надо сидеть на диетах и морить себя)) Надо просто потреблять калорий больше, чем съедаешь. В рационе должно быть 50% углеводов, 30% — белков и 20% жиров. У меня муж и брат мужа пауэрлифтингом занимаются и о правильном питании знают многое.   Я заниматься начала. пока дома, чтоб мышцы поняли что к чему, а через месяц в тренажерку) 

Клевая у вас диета деффчонки)))))

классно))) а я сегодня на гречке(как успехи? сколько скинула?

хорошая диетка👍

прикольно)

слушай, Лиль, а сахзам ты нормально переносишь?

ой тоже надо худеть...тлько я по упрощенной программе- рот на замок после 18.00 ))с понедельника начну

прикольно! вы переехали уже?

на такой бы диете и я посидела, а у меня сегодня самса.

с сахзмом поаккуратнее, как химик говорю((((((((((((((((((как со стулом дела, я например с таких диет просраться не могу, поэтому тупо балансирую не ем после 6 и 30 минут в день физ нагрузок, но тебе проще ты моложе намного!

молодчинка, я то же в теме=) уже наверно больше месяца, надо весы купить замер сделать=)

😏вкусная диетка )) 

привет! ну как вы там? переехали?