Режим в год

встаем в 9 примерно, сон с 12.30 до 14.30, отбой в 21.30

9 утро10 завтрак12 спать13 проснуться14 обед15-16,30 гулять17-полдник18- спать19 проснуться20 — ужин22-купаться23-спать

встаем в половину 11-го11-00 завтрак14-00обед  с 14-30 до 16-00 сонс 16-00до 18-00 гуляем19-00 ужин21-30 смесь22-00 сон

9:30 завтрак13:00 обед14:00- 16:00 сон17:00 полдник20:00 ужин22:00 отбой

наш режим просто начал меняться.и получилось вдруг так, что дома перестал спать днем.на улице засыпает, во второй сон очень хочет спать, но дома никак не может уснуть, идем на улицу.поспит час.как перевести на один сон после обеда дома.или ждать, когда само получится.мы просто режимные очень и этот сбой тяжело дается не только мне, но и ребенку