Кто крутил ХУЛАХУП, зайдите!
Муж подарил хулахуп, такой с шариками внутри и сшипами… Хочу им убрать живот и бока… Прочитала в инете, что крутить нужно по 20 минут в день! А я только по 20 секунд за раз могу, т.к. ужасно больно! В течении первого дня крутила по 20 секунд раз 5-6, на второй день на боках и животе обнаружила здоровые синяки и крутить не смогла совсем, боль адская… Помоему это не нормально… Как же тогда пишут по 20 минут крутить, ведь так бока в мясо разодрать можно((( Блин, а я так надеялась с помощью него животик уменьшить...( Девочки, может кто использовал хулахуп, поделитесь опытом!
Комментарии
Бухиник Елена
2 ребенка
я кручу простой по 10 минут в день.правда маловато… но мне пока хватает…
Вагнер Еленочка
2 ребенка
сначала так и будет. Одевайте пару маек когда крутите. Потихонечку крутить будет приятнее. Я теперь по 2 мин кручу ( когда не ленюсь). А так да, рассуждала как вы.
Наталия
2 ребенка
крутила сначала через толстый свитер и шерстяной шарф. синяки все равно были. врач мне сказал, что они полезны, жир сжигается быстрей.
но. я отбила себе почки. у меня появился цистит.
Ольга
начните крутить поверх одежды. синяки — это нормально
Мария
1 ребенок
потихонечку, нужно подождать пока тело привыкнет. синяки мажьте долобене
Катя
1 ребенок
Я вчера купила хулахуп, смогла минут 5-7 покрутить, сегодня смотрю-синяки везде, но для первых дней это нормально- тело привыкнуть должно
Виктория
2 ребенка
кручу массажный, вес 1,5 кг. Крутила каждый день не менее 15 минут, в последний месяц немного расслабилась — иногда пропускаю дни и кол во минут стало меньше, но зато усложнила упражнение. Мне нравится. Осанка изменилась, легкость в спине появилась ( а то она у меня после беременности чуть что и болит), и вообще очень себя хорошо чувствую после тренировок. Первое время не получалось, потом крутила с ногами на ширине плеч и только в одну сторону, теперь ноги вместе, руки вверх и в разные стороны. Буду продолжать усложнять. Во время тренировки ухожу в медитацию, потому что занимаюсь с музыкой в ушах. )))) Главное получить навык и не бросать, а потом оно само пойдет.Результат появляется не сразу, но штука для хорошего самочувствия полезна.