как вы качаете попу?
мне интересны ответы тех у кого она реально хорошо накачана.я както видела в конкурсах таких девочек
Комментарии
Анна
1 ребенок
приседания и велотренажер
МАМА просто
1 ребенок
выпады!
Гиза
1 ребенок
приседания. самое вреное
Гульнур Даминова
1 ребенок
правильные присядания
Оксана Букина
2 ребенка
Говорят, что надо приседать с утяжелителями (в фитнес-клубах обычно используют штангу). Но на по поводу личного примера ничего не могу сказать, я — существо безпопое ( А силы воли накачать не хватает, и так же ка вы не видела личного примера, только фото «после»)
Тимофеева Валерия
1 ребенок
присед присед и еще раз присед!!!