Чечевичная диета

как думаете, слабо неделю продержаться?

Чечевичная диета

Рассчитана на 7 дней, можно повторить через месяц.

Завтрак: Йогурт + фрукт любой.

Перекус: 200 мл сока + фрукт любой.

Обед: Перемешать 2 столовых ложки отваренной чечевицы с 3 столовыми ложками отваренного риса, лучше коричневого. Заправить 2 чайными ложками растительного масла, добавить по вкусу соус — соевый или томатный, добавить зелень.

Перекус: суп-пюре из чечевицы (в 300 мл воды сварить 2 столовых ложки чечевицы и измельчить в блендере, добавив соль и зелень по вкусу).

Ужин: 200 г отварной чечевицы + зелень.

Перед сном: 200 мл кефира.