Уход за ногами

Очищение, увлажнение и питание Ухаживая за своими ногами, следует предпринимать и более серьезные процедуры очищения. Так 2-3 раза в неделю ногам будет полезна глубокая очистка, которая делается после хорошего распаривания, которое, кстати, может происходить и в теплой воде, просто время «отмачивания» увеличивается. После того, как стопы распарены, их следует промокнуть полотенцем и тут же тщательно обработать пемзой или специальной теркой для ног. Бритвы в этом деле строго противопоказаны. Высушенные стопы следует помассировать с кремом (увлажняющим или питательным) и надеть хлопчатобумажные носки. Для ухода за стопами прекрасно подходят средства, обогащенные растительными маслами (оливковым, миндальным, кунжутным). Также в креме очень приветствуются и растительные компоненты (экстракты лаванды, шалфея, календулы, мирры, ромашки). При регулярном уходе, Ваши стопы будут только радовать глаз, а не причинять неудобства.

Особенности летнего ухода за ногами Летом на ноги негативно влияют и жара, и пыль, и укусы насекомых, и ремешки обуви. Кожа на стопах становится сухой и начинает трескаться, часто через микротрещины попадает инфекция и приносит еще больше дискомфорта. Полезной летней процедурой для ног могут стать ванночки с отварами лекарственных трав, эфирными маслами и солями.

Ножные ванночки Лекарственные травы для ножных ванночек Чтобы уменьшить потливость нужно использовать кору дуба, чабрец, а также хвойные масла и экстракты. Ромашка и календула прекрасно дезинфицируют, а зверобой, крапива и мята – освежают. От отеков поможет ромашка, а также мед и цветки липы. Быстро смягчить кожу можно в картофельном отваре. При начинающейся простуде поможет ванночка с двумя столовыми ложками горчицы.

Как избавиться от усталости ног С усталостью ног прекрасно справляются контрастные ванны, а точнее тазы. В один таз нужно налить терпимо горячей воды, а в другой – холодной и шагать, переступая ногами из одного тазика в другой. Также воду для контрастных ванн можно обогатить какими-либо добавками.

Массаж для ног Массаж полезен и тем, что снимает чувство тяжести и усталость, и тем, что помогает избавиться от отечности, и тем, что способствует правильной циркуляции крови. Помимо того, очень полезно чаще поднимать ноги вверх, для восстановления кровообращения. Начинать делать массаж нужно со стоп. Хорошо помассировав ступни круговыми движениями, можно такими же движениями подниматься вверх к коленям и выше к бедру. Важно помнить о том, что кожа для массажа должна быть чистой. Полезно для массажа ног использовать специальные массажные масла или даже обычный питательный крем. Массажные движения обязательно должны производиться в направлении от стопы вверх к бедру.

Маски для ног Сделав ванночку и помассировав ноги, можно побаловать их также специально приготовленной маской. При желании приобретите уже готовую маску для ног или сделайте ее в домашних условиях. Минимальное время для маски – 15 минут, если Вы планируете выдерживать ее дольше, то ноги следует обернуть целлофаном и полотенцем. В идеале маски лучше всего делать курсом по два-три месяца с таким же перерывом.

Основные правила педикюра Независимо от времени года делать педикюр следует не реже, чем раз в месяц. Предварительно следует распарить кожу ног в течение 10-20 минут. Распаренные ступни следует вытереть полотенцем и, воспользовавшись пемзой или другим средством, счистить ороговевшие частицы кожи. Обрабатывая ногти, следует помнить, что опиливать и обрезать их следует с края, по прямой линии (не полукругом). После обработки ногтей нужно удалить кутикулу ногтевого валика. После этого стопы следует смазать кремом, выполняя массирующие движения. В завершении нужно нанести лак, который может быть как бесцветным, так и цветным.

Правильная летняя обувь Самой опасной для ног летней обувью можно смело назвать обувь совсем без каблука, а также обувь на очень высоком каблуке. Идеальной высотой каблука является высота в 6,25 см. Важно помнить и о том, что натуральные материалы позволят стопе дышать, а значит, в такой обуви не будет скапливаться влага и инфекция, а также не нарушится теплообмен и циркуляция крови. Обувь не должна быть слишком узкой, иначе появятся мозоли и натоптыши. Ну и, конечно же, она должна быть удобной, поэтому не стесняйтесь прямо в магазине пройтись по торговому залу, чтобы в полной мере оценить все преимущества, выбранной Вами пары. Не лишним будет вспомнить о том, что нельзя носить чужую обувь, особенно летнюю. Нужно быть осторожнее и при посещении аквапарков, бассейнов, саун и душевых, лучше всего иметь свои собственные сланцы. Те, кто носят носки, должны летом менять их чаще и отдавать предпочтение натуральным материалам. Иногда, особенно если Вы на пляже или на даче, от носков следует совсем отказаться. Полезно и хождение босиком, ( www.inflora.ru/fitness/fitness103.html) но в безопасных местах. Берегите свои ножки, ухаживайте за ними, и они всегда будут радовать Вас, притягивая восхищенные взгляды окружающих.

Спасибо за пост, ножки мое самое любимое место для ухода. Не могу уснуть пока не намажу кремиком. 

Я недавно попробовала специальные носочки, позволяющие в домашнихусловиях осуществлять салонный уход https://sosu-nosochki.ru . ​Очень хороший результат уже после первого применения появляется. Одним словом для меня это большая находка.