Дыхание во время родов.

я дышала обычно, просто воздух набираешь сильно, тужишься, а выдыхаешь строго медленно!

Мало того… я и на курсы ходила… все равно во время родов всё забыла))))))))))))))

правильно, как врач и акушерка говорит) 

мне говорили дыши как собачка

Я на схватках дышала быстро, а на потугах мне говорили все продыхивать. Медленно.

не знаю как другие, но я ничего из прочитанного не помнила и слушалась врача! единственное, что помогло из советов — мять поясницу во время схваток. так мяла, что на след день руки болели :-)) зато облегчало боль

в процессе родов будете пробовать и поймете что для вас лучше,  в крайнем случае акушерка подскажет

всё само придёт инстинктивно! так что не парься

я никуда не ходила, уже при схватках в роддоме врач спросил, знаю ли, как дышать. сказала, что нет. ответил — дыши как собачка, когда схватки. ВСЕ.про потуги — вообще понятия не имею. Но логично, что перед тем как тужиться, надо сделать вдох, пока потуги — выдыхать.