когда качать пресс?
как все, решила заняться собой, а то скоро лето, а тна мне ни одни джинсы не сходятся. талия аж 82!!!!
вот решила подобрать комплекс упражнений на утро и вечер.
а когда же эти упражнения выполнять?
до завтрака или через некоторое вемя после??
а вечером, перед сном? — тогда не заснуть… или за пару часов до сна?
и тогда после — не есть ничего и не пить?
Комментарии
Анастасия
2 ребенка
за час до или через 2 после
Владимировна Полина
1 ребенок
не ранее чем через 40 мин после еды. а в какое время — когда вам комфортней. я сова, у меня прилив энергии по вечерам. занимаюсь часов в 7-8. если у вас бодряк по утрам — делайте утром