диета для беременной?
Подскажите пожалуйста, девчата, какую нибудь реальную (т.е. доступную ) диету во время беременности. какой рацион должен быть на день.читала много по этому поводу, но как то все много написано))) вот мне бы коротко и ясно, что нужно и можно, а что нет) Спасибо огромное за ранее!
Комментарии
Наталия
2 ребенка
диета а точнее принцип питания -60
Мария Ивановна
1 ребенок
можно- ВСЕ!нужно- полезное(овощи, фрукты, мясо. рыба, птица, крупы) меньше- сладостей, мучного, жаренногонельзя- алкоголь, табак, ну и тд
Мария
2 ребенка
Просто рациональное питание и исключить вредную пищу типа фаст фуда, солености копчености, жареное, не особо увлеуаться сладостями и булками
Пахомова Алена
2 ребенка
в первую беременность придерживалась, но уже не помню, набрала всего 13кг., ну как и должно быть))
Наталья
2 ребенка
Зачем она вам сейчас ?
Настя
2 ребенка
никаких диет, а правильное питание! кушать по чуть чуть и часто, исключить булочки, мучное, жирное. делать разгрузку раз в неделю…
Анна
1 ребенок
Сижу, кушаю «Оливье», и читаю отзывы)))Я считаю, что нужно кушать то, чего очень хочется, но в пределах разумного.Сладости и булочки заменить сухофруктами- полезней будет))А так, овощи, фрукты, рыбу.По поводу мяса, я почему-то смотреть на него не могу, и на колбасу тоже.Так что, смотря сего хочет организм)))😉
Пахомова Алена
2 ребенка
а у меня слюнки текут от всяких булочек и сладостей)))))какие там сухофрукты)))) и мясо я ХОЧУ))) особенно шашлычка бы хоть каждый день!!!