Похудей: новая попытка - пытка... (1)

у меня рост 159 и вес 55. и я худею)давайте вместе худеть?)

ужас)))

меня на похудение сподвигли фотки с дня рождения сына, которые мне даже подругам скинуть стыдно

оденьте красивое нижнее белье, всплывет весь ваш жирок, станет противно и примитесь за дело

ну эт ужас)) берись за себя))

Я 8 числа начну опять) У меня при росте 164 вес 70. В январе вес был 75… за 3 недели ушло 5 кг — не ела после 6, без пироженок, обруч. Потом сильнейший стресс (не будем об этом), ела все подряд, но вес стоял. Сейчас понимаю что жизнь продолжается и все наладится! 7го отпразную ДР шоппингом) и 8 начну худеть! Так что давай дружить! Будем мотивировать друг-друга!

да да, худеть надо))) отлипай от холодильника) и крути обруч) ради мужа, ради детей) или просто ради того, чтобы даже незнакомые мужчины обращали на тебя внимание))) это ж так приятно))) короче, пинок тебе))))))))))

катюш  я с 81 похудела до 77 за 2 недели. особо даже не старалась. просто не хочу есть… что случилось даже не знаю… влезла даже в джинсы до беременности которые носила… естественно ушки весят, но они уже сошлись) это радует. я с тобой буду худеть!!

я тоже не могу похудеть (рост 168 вес 62). не могу ограничить себя в еде. а вчера случилось вот что, жарила мужу рыбу, от запаха жареного так плохо стало, что до сегодняшнего обеда ничего есть не могла! вот бы так всегда… мужа тренер говорит следующее: бег поможет только при условии рационального питания и если бегать не меньше 40 мин. иначе результата не будет; есть гречку (сырую на ночь залить кефиром и наутро есть). А вообще его любимая фраза «не жрать». Девочки я конечно с удовольствием с вами буду худеть, но как???????? 

не есть хлеб хотя бы темный, спорт обязательно так хрен похудеешь ( бег можно, скакалка) обруч тоже хорошо помогает,  но крутить нужно от 30 мин и выше хотя бы час максимум. Бег можно заменить домашним фитнесом с кардио нагрузками, эффект есть после двух — трех недель + небольшая диета просто меньше сладкого, и мучного и хотя бы после семи не есть. Сладкое можно вообще вареньем, джемом заменить. медом. Если ты это все соединишь эффект будет потрясающий! Еще гордиться собой будешь! Я так похудела на 5-6 кг, но я питание совместила может недели две всего, но занималась долго мес 4   2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ🙌Удачи!

Мне худеть не надо, но вот фигурку я бы подтянула к лету и животик бы немножко убрала)))так что я с вами))))буду кардио заниматься и +ванны теплые с морской солью, читала что от целлюлита и растяжек помогает, да и кожу ног и попочки подтягивает, вообщем подготовка к лету самое оно))))

После родов весила 90 кг при росте 163 см — это был ууужас!!! Отказалась от растворимого кофе вообще, исключила из своей жизни майонез, кушаю по 5-6 раз в день порциями размером со стакан (тобишь и супчик и второе сначала в мерный стакан потом только на тарелку), не пью газировку в любом виде, никаких чипсов, сухариков и прочих канцерогенов, уберите семечки (в 100 граммах эти чудесных зернышек более 560 ккалл !!!), старайтесь создать дефицит в 300 ккалл между потребляемой энергией и затрачиваемой, после 9 месяцев такого образа жизни потеряла 25 кг безо всяких изнурительный тренировок и диет. Девочки, миленькие! Диеты не работают никакие и вообще никогда — так как Вы не сможете находиться на таком режиме питания всю жизнь — результат обратно противоположный потерянным килограммам не заставит Вас долго ждать, организуйте правильный режим питания, кушать можно все, но в меру, я и пивком балуюсь и на днюхах разных не отказываю себе ни в чем, главное потом на следующий день делать разгрузку вот и весь секрет!)