Выскочил стоматит..

У меня такая проблема: прикушу щеку или язык — выскочит стоматит сразу. или если простыла, то во рту сразу обсыпает стоматит.копец. сегодня проснулась и почувствовала что снова стоматит… рот открыть не могу.вчера как раз прикусила щеку… может кто то лечил такую же гадость и знает как залечить чтоб больше вообще не появлялся??? сил нету.врачи говорят полоскать и все.а толку от полоскания то? это ж только по факту.а может есть способ предупредить эту болячку?