КАК УБРАТЬ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА К ОТПУСКУ??? ГОСПОДИ, КАКАЯ ЖЕ Я ЛЕНИВАЯ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТКЛАДЫВАЮ
В принципе, своей фигурой я довольна при росте 170 я вешу 54, ношу 42 р-р одежды, талия 67. Но....!!! Эта нижняя часть животика за зиму почему то отросла((((((( Ноги что ли надо (в положении лежа) поднимать на 20 см и удерживать? или это не те какие нужно мышцы? кто-нибудь хоть подскажите лентяйке
Комментарии
Таша
1 ребенок
послушаю…
Гуля
3 ребенка
напрягайте мышцы живота постоянно, как втягивая его. только этот процесс должен быть постоянным, контролируйте себя и через месяц плоский живот Вам обеспечен!)
настя
1 ребенок
Ну вы и дрыщь… ))) не нормально при таком росте иметь такой вес, вот чем заняться стоит! Почти уверена что и живота то нет, придираетесь к себе просто.