Худеющим на подсчете калорий и ПП
Где посмотреть толковые описания как калории считать? Ну и хорошую статью про ПП? Я конечно и сама поищу, но может кто натыкался на удобные таблички, схемки, статьи доходчивые. Чтоб мысль не была размазана на 5 страниц.
Мои 4 недели на магги заканчиваются, а над собой еще работать и работать
Комментарии
анжела
1 ребенок
Сайт худеем правильно.ру
Жукова Татьяна
Лен, мой пост будет завтра об этом) уже скрины сделала и на примере меню одного дня пофоткала) осталось в пост все слепить)
Кристина
2 ребенка
вы на магги худеете? или что это?
Евгения
1 ребенок
калории никогда не считала, просто стараюсь не кушать сладости, выпечку ем редко, от нее идет плюс даже если кушать ее только утром (у меня так). высококалорийные фрукты бананы, виноград вечером кушать нельзя. вредятину (бутеры, шоколад, сладости, выпечка, чипсы, фаст фуд) если отказаться не возможно, то только утром до 12.00 и обязательно отработать ее спортом. по способу приготовления: варенное, тушенное и на пару. пить воду из расчета 30мл на кг веса. кушать в одно и тоже время 3 раза в день, перекусывать при желании некалорийными фруктами или овощами. ну и безотказная вещь в борьбе с лишним весом регулярный спорт.
Айна Игмбетова
2 ребенка
Сколько сбросили на магги?