Не есть после 6.Девочки как вы это делаете?
Привыкла я хомячить на ночь.За месяц научилась не есть перед сном.Ужин у меня в 19-30.Спать ложусь не раньше часа ночи.Как научиться не есть после 6?
Комментарии
Аристова Анастасия
3 ребенка
сила воли
Васильева Алёна
1 ребенок
есть после 7!!!
Cветлана
1 ребенок
неее после 6 это рано очень, хотя бы после 7
Кузнецова Мария
1 ребенок
так зачем? Вы и так соблюдаете всё… ведь уже давно доказано… смысл не в том чтобы не кушать после 18ч… а в том чтобы не кушать за 3ч до сна.
нюта
2 ребенка
ни как не учиться. нужно ест за 4 часа до сна. если вы покушали в 19-30 то и завтрак должен быть в 7-30, т.е. не позднее 12 часов после ужина. а так вы себе весь желудок посадите
Хазиахметова Динара
2 ребенка
не есть надо за 2 часа ДО сна! если вы ложитесь пол первого то до пол десятого-одинадцатого вам можно немного куснуть-яблочко зеленое или стакан кефира или бокал воды…
Муравьёва Екатерина
1 ребенок
нажраться плотно в 3-4 приема в течение дня. Прям как в саду: 1,2,3, компот. Тогда я спокойно жду след. дня.
Анна
1 ребенок
если вы ложитесь в час ночи, то прием пищи последний в 22.00. не есть после шести-это не есть за 3 часа до сна имеется в виду
колесник анна
1 ребенок
привыкать сначала до 20:00 последний прием пищи, потом 19:00, а потом 18.00…
колесник анна
1 ребенок
я в том году худела вообще после 15.00 не ела