тренировки
какие тренировки самые эффективные? хочется после родов хоть на шаг приблизиться к прежней фигуре. чем посоветуете заняться?
Комментарии
Ольга
1 ребенок
бассейн и степ
Алия
3 ребенка
гв — само уйдёт
Тиханова Надежда
1 ребенок
я до Б занималась 2 аэробики + 1 силовая тренажерка до 18 недель аэробика до 36 тренажерка. После родов планирую танцевальную аэробику и тренажерку 2+1 или 1+1
таня
1 ребенок
Мне бы потолстеть после родов
мамалимова альфия
2 ребенка
Бег очень эффективен+хула хуп
Ирина
1 ребенок
Мне кажется все не помешает в совокупности) везде же разная нагрузка, а бассейн здорово подтчгивает кожу