Фигура. Восстановление.

секс в помощь)))

Пока только правильное питание)) лишнее уйдет — будешь тренировать мыщцы)

ой, рано секс)

ну ты же в прошлый раз вернулась шикарно, наверное, и в этот раз все Ок будет

я на фитоболе занимаюсь, есть специальные упражнения для родивших, ну и попутно малыша можно укачать, если прыгать невысоко

Из-за правильного питания все лишнее уйдет — проверено на себе))) А бедра у меня похудели из-за того, что я ходила пешком с ребенком на руках. Но не советую так делать — бедра похудели, а спина теперь болит((( Сейчас я приседаю, махи ногами делаю лежа.

Надо наверное круги наматывать с коляской, как раз погода становится хорошей ) (но я не опытная не знаю результативно это или нет)

Можно на попе «ходить» и приседать, очень полезные для бедер упражнения. Пресс качать тоже можно если ничего не беспокоит и обруч крутить.

я ни как не худела, само похуделось 

Ванны с содой, правда их не рекомендуют при ГВ, но я делать стала… Довольнаааааа

Может обруч крутить? Сгонит лишнее и нагрузон не сильный)

я круги наматывала… сесть не реально было, сразу просыпался и в ор!   и правильное питание… пресс качать мне лень было(( за 3 мес все ушло…

Весна, лето — гулять и гулять)))) На ГВ еще 500-700 ккал в молоко каждый день уходит, фигура подтягивается. От правильного питания целлюлит уйдет. Добавить на пресс (пока рано!), обруч.

ну да, всё верно, месяц на ПП и по-больше прогулок в детьми))). а потом тренировкочки по тихоньку…

этого будет достаточно, физ нагрузи нельзя. Если на бедрах целюлит, то попробуй вакумные банки)))

пока только правильное питание)))ну и секс конечно))

правильное питание, гречка хорошо объёмы убирает помоему на гв её можно!

Послушаю…

ты как в первый раз)))) проходила же уже это все)))

у меня вот пока не получается сбросить… а из роддома вышла и все набранные кг там оставила… но за 5 месяцев каким то мистическим образом почти все обратно вернулись… сижу рыдаю… не могу смотреть на себя...

Можно сейчас уже дыхательные гимнастики (бодифлекс, оксисайз)Действенно!)

долго гулять с коляской

Оль, извини вопрос не в тему.у тебя сразу молоко с дочкой пошло?

пока ни чего нельзя, подожди маленько)

Диета при ГВ, для меня стала лучшим вариантом.

пока только правильное питание и пешие прогулки) а потом уж можно и пресс качать, и обруч крутить, и  приседать, и ногами махи делать)

Для уменьшения  объема  бедер- каланетика. Будут вопросы по сбросу веса могу стать диетологом, а также тренером. В цирке отработала более 10 лет. А 10 лет отдала профессиональному цирку, где всю жизнь нужно было  поддерживать  фигуру. Обращайся. Или девочки пишите звоните. Помогу реально. Меня так же можно найти в одноклассниках или в контакте.https://vk.com/id9543804

Я до беременности 49 весила. Нам 8 мес… Ничего не делала-46-47.

Система минус 60. ее можно при ГВ

о изза бедер блин джинсы туго застегиваются. и все штаны почти((((я бегаю каждый день, качаю пресс и задницу. не могу без тонуса

у меня все само ушло, ну из-за диеты само собой)а так после кс ничего нельзя было)  я тут наращиваю бедра, чтобы попа была, а ты худеешь😉давай мне хоть чуточку)👏

ГВ поможет тебе избавиться от лишних кг, а потом только все это дело закрепишь гимнастикой)