бессонница
мучает нарушение сна… сплю по 2 часа в сутки, а то и меньше… подскажите что делать пож..!?
Комментарии
Мария
1 ребенок
У меня тоже очень сложно со сном- засыпаю по два часа -потом часто просыпаюсь(туалет, попить). для лучшего сна я стараюсь не есть после 6 -только молоко перед сном теплое, очень хорошо немного прогуляться- в принципе стандартные советы -но мне немного помогает. Знаю.что сон очень важен для нас, так что может немного пустырничка перед сном(если врач не против)?
Инна
2 ребенка
я чай с мятой перед сном пью… тютютю сплю щас отлично
фоменко люба
1 ребенок
я вот раньше мелису пила чай… правда не знаю при беременности как его… прогулки, проветривание квартиры, еда до 6 и подобное… все это мне никак…