ДЕВОЧКИ КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В ФОРМЕ??))

ем ем и ем все подряд

все ем😉

Ем по аппетиту, главное не вступать с ним в войну, тогда и диеты не нужны. Обычно толтеют как раз те, кто страется ограничивать себя в пище при первом же срыве. Я поступаю умнее: я ем,   сколько требует организм, ему виднее сколько надо. У меня приливами, то много ем, то ничего не ем. Насильно не впихиваю и не ограничиваю. У меня вес зато не колеблется, мои 53 при росте 164 как раз то, что нужно. Худее быть не хочу.

ем сколько организм требует, но особо худышкой себя не назову 60 кг при 168