Кошмар! набрала 3,200 кг за две недели
Очередной поход к врачу в женской консультации на 26 недели вызвал у меня панику.😉За две недели набрала 3,200 кг. и вес стал 75,500 кг.😉Изначально предполагалось, что данный вес будет у меня уже на момент родов.
Прочитав в интернете много советов и разных диет, решила начать действовать. Прежде всего составила на неделю меню и попыталась понять, что же такое лишнее я ем. 😉Бананы и конечно сладкое ( последнее время начала мучить изжога, которую заедала вкусностями 😉)
Вот чем я питалась в течении следующей недели (записывала, чтоб не забыть и поругать себя если что не так) Поскольку нет дома кухонных весов, то примерно обычная тарелка это для меня 300-350 гр.
21.04.13 Воскресенье
Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром)
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Гречка с вареной говядиной (за день 2 тарелки обычные на 350 гр)
Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)
Семечки жаренные 100 гр (ну не удержалось, очень захотелось что то пожевать)
22.04.13 Понедельник
повторила меню
Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром)
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Гречка с вареной говядиной (за день 2 тарелки обычные на 350 гр)
Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)
23.04.13 Вторник
Весь день на твороге, всего 600 гр. Очень сложно. Поскольку творог был суховат и не сладкий, еще и без сметаны. Но выдержала.😉
24.04.13 Среда
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Суп куриный в обед
Яичница с зеленым луком (1 яйцо, готовила для домашних не выдержала)
Помидор, огурец и редиска уже салатом с растительным масло. (опять же готовила для домашних, это был ужин мой, тарелку съела)
25.04.13 Четверг
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Тушёная курица курица с тушеной капустой
Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)
26.04.13 Пятница
Опять творожный день. В этот раз чуть легче.
27.04.13 Суббота
Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром) не выдержала😖
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Суп куриный в обед
Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)
28.04.13 Воскресенье
Очень хотела опять на твороге посидеть, но не получилось. Ходили в гости.
Ели сдерживала себя, но как то постаралась не потерять результатов.
Тушенное мясо с пюре и салат из свежих овощей.
Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр
Дома напольные весы очень старые и им не доверяю. Поэтому ждала понедельник, что бы сходить к врачу и узнать приговор.😉😉
Итог был радостным -500 гр. Ура!!! 👏
