Жор во время ПМС.Как справиться?
За 3-4 дня нападает ужасный жор.В прошлый пмс вес сначала встал потом стал увеличиваться.И вот опять ПМС, опять жор, опять на весах +.Что делать?
Комментарии
Анастасия Ташогло
2 ребенка
ох, мне помогает только одно — есть. еще спать побольше, но это не всегда возможно, поэтому ем и воды много пью.
Жукова Татьяна
первое правило, хочешь есть — пей воду!!! отвлекайся от еды прогулками и т.п. Ешь больше белковой пищи, кусок отварной говядины — оптимально))) только не перебивай аппетит яблочками и кефиром, от них жор только больше!
Ирина
3 ребенка
валерианка и не жрать, терпите. тоже страдаю, еще пока М не закончатся я -мегера