жуткое состояние

Хочется уже пойти спать, но не уснуть. сильно тошнит и изжога не дают покоя...

тут начало рвать, но и толком не тошнило. такое ощущение, что меня крепит. Но я не хочу в туалет, я уже была по -большому. А ощущение такое, что меня прям страшно крепит… Аж больно все там...

Вот я и не знаю, что сделать, чтоб было не так больно… и вообще, как избавиться от этого противного состояния.