Você consegue se exercitar (principalmente na academia) quando está totalmente ocupada com o trabalh…
Traduzido automaticamente. Ver original
Você consegue se exercitar (principalmente na academia) quando está totalmente ocupada com o trabalho e as crianças exigem atenção à noite? Eu acordo por volta das 7h e vou dormir às 23h30, enquanto as crianças dormem às 21h30/22h. Estou pensando em qual parte apertar na minha agenda para conseguir ir para a academia.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
Eu ia para a academia por volta das 10h. Treinava por uma hora, tomava banho e ia para o trabalho.
Depois, mudei para um esquema de 2/2. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.