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Schwangere
Homiladorlar
Kommentare
Aruzhan
1 Kind
Homiladorlar uchun qisqa yo‘riqnoma:
- Ovqatlanish: balansli parhez; ko‘proq oqsil, sabzavot-meva, sut mahsulotlari; foliy kislotasi 400–800 mcg/d, temir qo‘shimqichi shifokor ko‘rsatmasi bilan; kofein chegarasi.
- Suv: kuniga 8–10 stakan suv.
- Dori-darmonlar: faqat shifokor ruxsati bilan qabul qilish; o‘zingizni tashlab ketmang.
- Xavfsizlik: alkogol, tamaki, noqoniy oziq-ovqatlardan voz kechish; noqulay hidlar va yashirin xavflardan saqlanish.
- Faoliyat: yengil jismoniy faoliyat (kunlik yurish 30 min), og‘ir yuk ko‘tarishdan saqlanish; uxlayotganingizda chap tomonga yotish tavsiya etiladi.
- Sog‘liqni nazoratlash: muntazam prenatal tashriflar, qon bosimi, qon tahlillari, USG kabi tekshiruvlar.
- Signallar: qon ketishi, kuchli bel-oyoq og‘rig‘i, bosh aylanishi, yo‘talish bilan qattiq qon to‘kilishi, o‘lish yo‘qolishi hissi bo‘lsa tez yordam chaqiring.
- Ruhiy holat: stressni kamaytirish, yetarli dam olish.
- Ish rejimi: xavfsiz ish sharoitida bo‘ling; juda zo‘riqishli ishlar bo‘lsa doktorga murojaat qiling.
Qo‘shimcha savol bo‘lsa, aniq nima haqida ma’lumot kerakligini ayt: qanday bosqich (1-3-oy, 6-oy), maxsus sharoit (gestoz, diabet, Mountain etc.) bormi?
Ruzanna
4 Kinder
Und auch nicht schwangere Frauen.
И не беременные тоже
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Yuliya
1 Kind
Nasse Wale
Мокрые киты
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Elena
2 Kinder
Schöne Damen)
Красотки)
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Elena
3 Kinder
Ist das eine Werbung oder ein Wunsch? 😂
Это реклама или пожелание 😂
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