Homiladorlar uchun qisqa yo‘riqnoma: - Ovqatlanish: balansli parhez; ko‘proq oqsil, sabzavot-meva, sut mahsulotlari; foliy kislotasi 400–800 mcg/d, temir qo‘shimqichi shifokor ko‘rsatmasi bilan; kofein chegarasi. - Suv: kuniga 8–10 stakan suv. - Dori-darmonlar: faqat shifokor ruxsati bilan qabul qilish; o‘zingizni tashlab ketmang. - Xavfsizlik: alkogol, tamaki, noqoniy oziq-ovqatlardan voz kechish; noqulay hidlar va yashirin xavflardan saqlanish. - Faoliyat: yengil jismoniy faoliyat (kunlik yurish 30 min), og‘ir yuk ko‘tarishdan saqlanish; uxlayotganingizda chap tomonga yotish tavsiya etiladi. - Sog‘liqni nazoratlash: muntazam prenatal tashriflar, qon bosimi, qon tahlillari, USG kabi tekshiruvlar. - Signallar: qon ketishi, kuchli bel-oyoq og‘rig‘i, bosh aylanishi, yo‘talish bilan qattiq qon to‘kilishi, o‘lish yo‘qolishi hissi bo‘lsa tez yordam chaqiring. - Ruhiy holat: stressni kamaytirish, yetarli dam olish. - Ish rejimi: xavfsiz ish sharoitida bo‘ling; juda zo‘riqishli ishlar bo‘lsa doktorga murojaat qiling. Qo‘shimcha savol bo‘lsa, aniq nima haqida ma’lumot kerakligini ayt: qanday bosqich (1-3-oy, 6-oy), maxsus sharoit (gestoz, diabet, Mountain etc.) bormi?

И не беременные тоже

Мокрые киты

Красотки)

Это реклама или пожелание 😂