Мен емшекпен еміземін, соңғы кездері таңертең ісінуді байқадым. Бұрын мұндай мәселемен мүлдем кездес…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Мен емшекпен еміземін, соңғы кездері таңертең ісінуді байқадым. Бұрын мұндай мәселемен мүлдем кездеспегенмін, түнде де еміземін, яғни сұйықтық ұсталмауы керек. Азырақ тамақ ішуге тырысамын, бірақ салмақ тұр. Мен не істеп жүрмін? 😭 10 кг тастау керек.
Я на ГВ, и в последнее время замечаю отеки утром. Раньше с такой проблемой вообще не сталкивалась, плюс ночью кормлю, то есть жидкости не должно задерживаться. Стараюсь поменьше кушать, но вес стоит. Что я делаю не так? 😭 Надо скинуть 10 кг.
баланы тамақтандыру керексің, ал сен тамақ ішуді тоқтатпа.
надо не меньше кушать, а кушать с умом. вам надо ребенка кормить, а вы еще есть перестаньте.
На ГВ вы скинете если будете питаться правильно, а не мало. Иначе молока не будет. Овощи/фрукты/белки/углеводы. Сбалансированная тарелка
питайтесь хорошо, акцент делайте на белок и достаточно воды пейте и будет вам минус кг и без отеков
Питайтесь правильно и норму а не меньше, на ГВ много энергии уходит.
гормоны могут не дать вам сеинуть вес. никогда на гв не худела. как заканчивала кормить, вес шел вниз