Men emizaman va bu kunlarda ertalablari shishishni payqayapman. Ilgarilari bunday muammoga duch kelm…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Men emizaman va bu kunlarda ertalablari shishishni payqayapman. Ilgarilari bunday muammoga duch kelmaganman, kechasi ham emizaman, ya'ni suyuqlik ushlanmasligi kerak. Kamroq ovqatlanishga harakat qilaman, lekin vazn turaveradi. Nima qilyapman noto'g'ri? 😭 10 kg vazn tashlashim kerak.
Я на ГВ, и в последнее время замечаю отеки утром. Раньше с такой проблемой вообще не сталкивалась, плюс ночью кормлю, то есть жидкости не должно задерживаться. Стараюсь поменьше кушать, но вес стоит. Что я делаю не так? 😭 Надо скинуть 10 кг.
siz bolani ovqatlantirishingiz kerak, lekin siz ovqatlanishni to'xtatmaysiz.
надо не меньше кушать, а кушать с умом. вам надо ребенка кормить, а вы еще есть перестаньте.
На ГВ вы скинете если будете питаться правильно, а не мало. Иначе молока не будет. Овощи/фрукты/белки/углеводы. Сбалансированная тарелка
питайтесь хорошо, акцент делайте на белок и достаточно воды пейте и будет вам минус кг и без отеков
Питайтесь правильно и норму а не меньше, на ГВ много энергии уходит.
гормоны могут не дать вам сеинуть вес. никогда на гв не худела. как заканчивала кормить, вес шел вниз