Dün mən iş yerində çox rəqs etdim, gecə isə birdən mədəmə dönüb belimdə bir neçə saniyə ərzində kəskin ağrı hiss etdim. Keçdi. İndi yuxudan oyananda bütün bel bölgəsində yayılan ağrı var, xüsusən böyrək bölgəsində. Ayağa qalxmaq və gəzmək ağrılıdır; arxası üstə yatmaq daha da ağrılıdır. Bir il əvvəl hərniya və protruziya yox idi; yalnız osteokondroz vardı. Özümə necə kömək edə bilərəm — belə bir şey ilk dəfə baş verir.