Ayer bailé mucho en el trabajo, y por la noche, de repente, me di la vuelta sobre el estómago y sentí un dolor agudo en la espalda durante un par de segundos. Se me pasó. Ahora me desperté con un dolor difuso en toda la espalda, especialmente en la zona de los riñones. Duele ponerse de pie y caminar, y acostarse de espaldas duele aún más. Hace un año no había hernias ni protrusiones; solo osteocondrosis. ¿Cómo puedo ayudarme? — es la primera vez que sucede algo así.