Hier, j'ai beaucoup dansé au travail, et la nuit je me suis soudainement retournée sur le ventre et j'ai ressenti une douleur aiguë dans le dos pendant quelques secondes. Ça s'est calmé. Maintenant je me suis réveillée avec une douleur diffuse sur l'ensemble du dos, surtout dans la région des reins. Il est douloureux de se lever et de marcher, et être allongée sur le dos est encore plus douloureux. Il n'y avait pas d hernies ni de protrusions il y a un an; il n'y avait que de l'ostéochondrose. Comment puis-je m'aider — c'est la première fois que cela arrive.