Ragazze, ieri ho spazzato la neve con così tanta energia che ora non riesco a raddrizzarmi 😅 Mi fa male la parte bassa della schiena e si irradia ai glutei e oltre. Nella mia anamnesi ci sono protrusioni discali (e chi di noi non ne ha 😅). È da molto tempo che nulla mi disturba, ma questa volta sì. Cosa posso applicare ora per sentirmi bene domani? Ho intenzione di fare tubing domani — ovviamente oggi è giorno di riposo. Ma vorrei camminare nel bosco senza problemi. Per favore, ditemi cosa usate per cavarvela.