Kızlar, dün o kadar enerjik bir şekilde karı temizledim ki şimdi düz duramıyorum 😅 Belim ağrıyor ve kalçalar ile aşağıya doğru yayılıyor. Öykümde disk protrüzyonları var (ve kimde yok ki 😅). Uzun süre boyunca hiçbir şey beni rahatsız etmemişti, ama bu sefer oluyor. Şimdi ne sürüp sürmeliyim ki yarın daha iyi olayım? Yarın tubing yapmayı planlıyorum — bugün dinlenme günü olduğu aşikar. Ama ormanda problemsiz yürümek istiyorum. Lütfen siz ne yapıyorsunuz, nasıl başa çıkıyorsunuz söyleyin.