55 минутын бүлэг сессия, 1-1, танхимд 20 минут.55 минут групповое, 1-1, 20 сам зал
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Марина
2 хүүхэд
Гомдол гаргах
ТатьянаЭнгийнээр хэлбэл, ойролцоогоор 1,5 цагийн дотор дуусгаж чадах уу?Ну грубо говоря, часа в 1,5 укладываетесь?
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Татьяна
1 хүүхэд
Гомдол гаргах
ТатьянаТийм.Да
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Кристина
1 хүүхэд
Гомдол гаргах
ЦагЧас
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ольга
1 хүүхэд
Гомдол гаргах
45–60 минут.\nНэг цаг бол дасгалуудын хоорнд урт хугацааны амралтын үе юм.45-60 минут.
Час, это если я долго отдыхаю между упражнениями.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Амина
1 хүүхэд
Гомдол гаргах
Хэрэв дасгал өөрөө нэг цаг үргэлжилж байвал, угаалга ба бэлэн болоход 30 минут шаардагдах бол, бас бассейнд дотор жаахан сэлэх юм бол нийт хугацаа ойролцоогоор хоёр цаг болно.Если чисто тренировка занимает час, и до 30 минут в душ сходить и собраться, если в бассейне еще поплавать то 2 часа
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Танюшка
2 хүүхэд
Гомдол гаргах
1-1,301-1,30
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Алина
1 хүүхэд
Гомдол гаргах
Ойролцоогоор 2 цаг: хүчийн дасгалууд 50 минут, кардио нэг цаг, хувцас сольход ойролцоогоор 20 минут.2 часа примерно, минут 50 силовая, час кардио, ну и переодеться минут 20.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Екатерина
Гомдол гаргах
ЦагЧас
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Olga
2 хүүхэд
Гомдол гаргах
Дунджаар дасгал нь өөрөө ойролцоогоор нэг цаг хагасын үргэлжилдэг.
Хэрэв зөвхөн хувцсаа сольбол 20 минутын нэмэлт хугацаа болно. Хэрэв мөн шүршүүр авах гэж байвал (цаг гарч, хүрээлэн байгаа хүмүүс цөөн байх үед) бас 20 минут нэмнэ.
Би үргэлж машинаар явдаг, учир клуб маань алхаж очиход тохиромжгүй байрлалд байрладаг.А среднем сама тренировка полтора часа.
Если просто переодеться + 20 минут. Если с душем (когда время на него там есть и народа немного) ещё +20 минут.
Езжу всегда на машине, потому что мой клуб расположен неудобно для пеших прогулок
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Синельникова Янина
3 хүүхэд
Гомдол гаргах
Хэр дасгалжуулагчруу очвол, нэг цаг л байна — тэдэнд бүртгэлийн цаг тодорхойлогдсон байна.
Гэхдээ ер нь үүнийг хангалтгүй гэж бодож байна.
Би гэртээ дасгал хийдэг; дор хаяж 1,5 цаг хэрэгтэй — энэ бол бүрэн дасгал юм.
Мөн угаах, хувцсаа солих, бага зэрэг кардио хийх хэрэгтэй (би кардио хийдэггүй).Если к тренеру, то час, у них же запись. Но вообще, этого мало. Я занимаюсь дома, мне нужно хотя бы 1,5 часа — это чисто тренировка. А еще помыться, переодеться, какое-то кардио сделать (я не делаю)
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Базарбаева ольга
2 хүүхэд
Гомдол гаргах
Дасгалын өөрөө ойролцоогоор нэг цаг хагас үргэлжилнэ.Сама тренировка около полутора часов
Хэрэв зөвхөн хувцсаа сольбол 20 минутын нэмэлт хугацаа болно. Хэрэв мөн шүршүүр авах гэж байвал (цаг гарч, хүрээлэн байгаа хүмүүс цөөн байх үед) бас 20 минут нэмнэ.
Би үргэлж машинаар явдаг, учир клуб маань алхаж очиход тохиромжгүй байрлалд байрладаг. А среднем сама тренировка полтора часа. Если просто переодеться + 20 минут. Если с душем (когда время на него там есть и народа немного) ещё +20 минут. Езжу всегда на машине, потому что мой клуб расположен неудобно для пеших прогулок
Гэхдээ ер нь үүнийг хангалтгүй гэж бодож байна.
Би гэртээ дасгал хийдэг; дор хаяж 1,5 цаг хэрэгтэй — энэ бол бүрэн дасгал юм.
Мөн угаах, хувцсаа солих, бага зэрэг кардио хийх хэрэгтэй (би кардио хийдэггүй). Если к тренеру, то час, у них же запись. Но вообще, этого мало. Я занимаюсь дома, мне нужно хотя бы 1,5 часа — это чисто тренировка. А еще помыться, переодеться, какое-то кардио сделать (я не делаю)